【本周限量商品折扣】【福園】養生三色即食藜麥片 450g/包(任選)促銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾限量折扣商品吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
世足／C羅轉隊粉絲也跟著跑了 皇馬一天少百萬追蹤
隨著葡萄牙天王C羅(Cristiano Ronaldo)從皇馬轉會到尤文圖斯，C羅的一大票粉絲也跟著「轉隊」，據外媒統計，在官方正式宣布交易新聞後，一天內皇馬的推特少了快100萬人，新東家的關注人數新增破百萬。
本屆世足最受歡迎的球隊，根據西班牙《馬卡報》統計，就是C羅所率領的葡萄牙，合計在Facebook、Twitter和Instagram共有3.6億粉絲，其中C羅一人就佔了3.2億，遠比梅西、內馬爾不到2億高出許多。
在C羅宣布離隊後，皇馬粉專宣布在24小時失去了超過百萬粉絲，而新東家尤文圖斯的Instagram追蹤者增加了140萬人，推特關注多了110萬，Facebook關注人數多了50萬，可見C羅的魅力有多大。
不僅粉絲人數，尤文圖斯的股價還因此上漲了超過20%，儘管花了義甲史上最高轉隊費1.05億歐元(約37.4億台幣)，但創造的話題、人氣看來，仍是物超所值。
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