【比價】原宿棉質民族風百搭中筒襪破盤
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要讓台灣發大財 郭台銘認了：參選總統是為韓國瑜解套
投入國民黨總統初選的鴻海董事長郭台銘，今(20日)參觀雲林縣虎尾鎮霹靂布袋戲時，面對媒體訪問，他表示，出來參選是為高雄市長韓國瑜解套，韓安心當市長，將高雄經濟做起來，將來他若坐鎮中央，一定幫高雄發大財，並翻轉台灣經濟發大財，國民黨選民也不用焦慮。
郭台銘進一步指出，坊間傳言他出來是為高雄市長韓國瑜解套，他認為，如果韓能安心在高雄，把高雄經濟做起來，將來如果他坐鎮中央，一定幫韓讓高雄發大財，所以，第一點是「我幫韓市長解套」，第二點是翻轉台灣經濟發大財，第三點是所有國民黨選民不用焦慮，由他來參選，跟韓國瑜搭配，將是最好的完美組合。
另外，不少藍營支持者擔憂初選會不會造成黨內分裂？郭董則說，雖然大家都有不同看法，人氣商品排行榜最暢銷產品但要的都是台灣贏，國民黨贏，中華民國贏，經濟贏，台灣百姓不要再悶經濟，未來才有希望，這是所有選民心中的期待。
郭台銘也說，許多支持他的是隱性選民，有人反映民調應該也能用台語來問，他已經反映給中央。
從直立站姿開始訓練 跑步更有效率
（優活健康網編輯部／綜合整理）每一位跑者的理想跑步姿勢不盡相同，這是因為每個人的骨骼、肌力強度各有不同，所以理想的跑步姿勢會因人而異，只是一昧模仿一流跑者的跑步姿勢是沒有意義的。就結果而論，雖然跑步姿勢形形色色，但還是有共同的基本原則。舉例來說，軀幹要挺直。要學習良好的姿勢，第一步就是挺直軀幹。
從站姿、走路姿勢 打造理想跑姿基本功
我希望大家先從站直開始練起。首先，全身放鬆，雙腳打開與肩同寬，保持身體直立站好。接著，將身體重量均勻落在左右腳的拇指上，臉朝向正前方，背部挺直。這時候請特別注意，肩部不要用力，想像頭頂正上方有一條線將你往上拉，讓背部挺得更筆直。這就是跑步的基本姿勢。
一般市民跑者的常見姿勢是膝蓋彎曲、腰部向後傾、重心落在拇指球後方。若要改善這樣的姿勢，便要先從站立姿勢開始練習。身體站直，想像著以這個姿勢跑步。
接下來，試著從直立站姿進入走路姿勢。同樣地，也請想像頭上有一條線拉著你，這樣就能保持挺直的良好姿勢。這時候切記一件事，身體重量不要落在後面。因為是走路練習，所以試著以腳跟著地，順勢將身體重量落在著地腳上。然後讓整個腳掌承受身體的重量，下個瞬間再以拇指球（註）接觸地面。
走路時隨時將這樣的概念擺在腦子裡，並且將這樣的走路方式當作暖身運動，在練跑之前先複習一遍。藉由這樣的練習方式，就可以更趨近於自己的理想跑步姿勢。
自己目前的跑步姿勢是長年以來日積月累的一種習慣，短時間內要加以改變不是件容易的事。所以，不要著急，只要反覆練習訣竅，一步一步慢慢改善就好，操之過急只會讓身體白白出力，反而對打造良好姿勢產生不良影響。
註：拇指球，指位於腳底拇指底部隆起來的地方，裡面包覆的是位於大腳指末端的第一蹠趾關節（MTP）。
直立站姿的重點
要打造有效能的良好姿勢，第一步就是挺直身體，筆直站立。時常保持這個姿勢，然後再以這個姿勢去走路，就可以打造良好的跑步姿勢。
筆直站立
全身放鬆，雙腳打開與肩同寬，保持軀幹挺直。臉朝向正前方，背部挺直向上延伸，想像頭頂有一條線將自己往上。
重心落在拇指球上
隨時意識著讓拇指球承受身體的重量。走路（跑步）時，在腳著地後，順暢的移動重心，再以拇指球接觸地面。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
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