【省錢方法】超聲波迷你洗衣機/震動洗衣神器哪裡買便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習新上市編輯／陳沛錡
【六都爭霸】臺北決賽今登場，Bebe 領軍台北北霸天迎戰全大運冠軍
《英雄聯盟》2018六都電競爭霸戰，台北決賽今（14）在臺北華山 1914 文化創意園區西一館登場，陣中有著 Dinter、Bebe、Stanley 等人組成的TPA退役選手軍團「台北北霸天」即將迎戰擁有全大運冠軍頭銜以及在LSC《英雄聯盟》校園電競聯賽中以零敗成績晉級八強的「北城蒼鷹」，雙方現場將進行BO5大戰爭奪代表臺北出戰六都總決賽的資格，以及都冠軍獎金20萬和臺北市政府贈送的好禮！
臺北決賽地點資訊
比賽地點：華山1914文化創意產業園區西一館
活動地址：臺北市中正區北平東路30-11號（杭州北路與北平東路口）
臺北決賽轉播資訊
- 比賽日期：7/14（六）
- 比賽時間：13:00（12:00進場）
- 主持人：小熊
- 主播：部分 Section
- 賽評：Gear+Cyo
官方賽事轉播頻道
※Twitch UPmedia 頻道
※中華電信 Hami Video 六都電競直播專區
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